Підготовка до літа повинна починатися з очищення організму. Ми пропонуємо вам не обмежувати сильно свій раціон, а просто доповнити його такими продуктами, які швидко позбавлять вас від тяжкості та очистять організм.
Насамперед прикупіть качан капусти. У ній містяться антиоксидантні сполуки, які чудово очищають печінку від шлаків. Також

Великий піст є непростим випробуванням для людини, як в духовному, так і фізіологічному сенсі. Тих, хто постив до Воскресіння Христа, очікує ще один важливий момент - вихід з поста, який необхідно проводити правильно, щоб не нашкодити своєму організму.
Звичайно, в перший день свята дуже складно не піддатися

Здорове харчування встигло стати для багатьох нав'язливою ідеєю. Здається, що кожен день придумують нові дієти і системи споживання. Тепер новим трендом у цьому питанні є «еко-харчування» і Суперфуд. Пора б познайомитися з цими незрозумілими словами ближче.
Суперфуд перекладається як суперїда. До неї відносять продукти,

Займаєтеся в спортзалі і хочете швидше добитися гарної форми тіла? Тоді вам слід ретельніше піклуватися про свій раціон харчування і включити в нього продукти, які можуть підвищити ефективність ваших тренувань.
Безсумнівно на першому місці стоїть вода. Брак води в організмі до, під час і після спортивних тренувань загрожує зневодненням. А це негативно

Чорний шоколад дуже корисний і його можна, і навіть потрібно вживати всім, хто хоче зберегти своє здоров'я. Нещодавно вчені довели, що чорний шоколад допомагає також у боротьбі з такими серйозними захворюваннями як ожиріння і цукровий діабет другого типу.
Вся справа в тому, що у складі какао бобів є такий антиоксидант,

Харчування людини завжди відображається на його зовнішньому вигляді. Якщо у вашому раціоні постійно присутня жирна, смажена їжа, красивої шкіри і волосся вам не бачити. На щастя сьогодні на полицях магазинів є стільки різноманітних продуктів, що їх можна комбінувати будь-яким способом, насичуючи свій організм необхідними речовинами. Поговоримо

Хто б міг подумати, що такі звичні продукти, як наприклад м'ясо і сир, можуть чинити такий же негативний вплив на наш організм, як нікотин? На жаль, це науково підтверджений факт, який довели американські вчені.
Дослідники з'ясували, що надмірне вживання тваринного білка подвоює ймовірність передчасної смерті у віці 50-ти років. Більше того, у людей з